Найден 1 результат
- 06 апр 2009 16:30
- Форум: Спорт
- Тема: Паурлифтинг . Зачем нужен силовой тренинг?
- Ответы: 13
- Просмотры: 27948
Паурлифтинг . Зачем нужен силовой тренинг?
Сначала о методических принципах. Массу дает многоповторный тренинг (8-12 повторов в сете), силу - малоповторный (2-5 повторений). Как бы фанатично вы ни качали силу, много массы вы не прибавите. Тогда зачем он нужен этот силовой тренинг?! Нужен! Секрет в том, что эти самые много повторов (на массу)...