Будь в балансе: в сообществе «Давай бросать» стартовал новый марафон по отказу от никотиновой зависимости
10 июня 2025 год, 10:38 - Общество
Сообщество единомышленников, решивших отказаться от никотиновой зависимости, насчитывает более 64 тысяч человек. «Давай бросать» можно найти в мессенджере «Телеграм» и в социальной сети «ВКонтакте». Здесь есть истории тех, кто уже отказался от курения, полезные советы и практики по отказу от курения электронных сигарет, вейпов и иных устройств. Но главное — это поддержка и единство желающих стать свободными от пагубной зависимости. «Вейпы наносят вред здоровью, как и все остальные табачные изделия, а мифы об их безвредности — продуманный маркетинговый ход со стороны табачных компаний», — считает главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава Новгородской области Владимир Стрельцов. Сообщество «Давай бросать» два раза в год проводит марафоны, которые помогают бросающим сделать первый шаг в борьбе с зависимостью. Тема нового марафона, который стартовал в первый день лета, — колесо баланса. Этот марафон помогает бросить курить, работая с пятью важными сферами жизни. Колесо разделено на пять секторов, каждый из которых отвечает за определённый этап: мотивация — «зачем бросать?»; работа с установками — меняем мышление о курении; триггеры — учимся справляться с провоцирующими ситуациями; полезные привычки — «чем заменить курение?»; удержание результата — «как не сорваться?». Каждую неделю участники заполняют один сектор. Через пять недель колесо будет полностью заполнено, и можно будет оценить прогресс. Если выполнить все задания, все сферы придут в баланс, и бросить курить станет проще. В финале участники получат полный набор оригинальных стикеров от «Давай бросать», а случайным образом выбранные победители — годовую подписку на VK Музыку. Присоединиться к сообществу «Давай бросать» можно в социальных сетях: в Телеграме и «ВКонтакте». Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» особое внимание уделяет борьбе с потреблением никотинсодержащей продукции и популяризации здорового образа жизни.
Источник: 53 новости
