Аномальная жара. Синоптики опубликовали прогноз погоды на 11 июля
11 июля 2025 год, 00:59 - Общество
Сегодня, 11 июля, ненастная погода покинет Новгородскую область, а с восточными ветрами в регион придут тёплые воздушные массы. Об этом сообщили специалисты Новгородского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды. В пятницу в области ожидается переменная облачность, преимущественно без осадков. Ветер будет восточным (5-10 м/с). Температура воздуха в ночные часы составит от плюс 15 до плюс 20 градусов. Днём разогреет до 28-33 градусов, а местами по области будут и все 35 градусов. В Великом Новгороде сегодня осадков не прогнозируется. Ночью синоптики обещают около 17-19 градусов, а днём — 32-34 градуса. Как спасаться от сильной жары? Интересная информация. Почему жара опасна? Высокая температура воздуха оказывает серьезное воздействие на организм человека. Она вызывает обезвоживание, перегрев организма, увеличивает риск теплового удара и сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно уязвимы пожилые люди, дети, беременные женщины и лица с хроническими заболеваниями. Пейте больше жидкости Во время жары важно поддерживать водный баланс организма. Рекомендуется пить воду небольшими порциями каждые полчаса. Избегайте сладких напитков и алкоголя — они усиливают жажду и способствуют потере влаги. Правильно одевайтесь Одежда должна быть легкой, свободной и светлой. Натуральные ткани, такие как хлопок и лен, позволяют коже дышать и уменьшают потоотделение. Головной убор также необходим для защиты головы от солнечных лучей. Ограничьте физическую активность Избегайте интенсивных физических нагрузок в самое жаркое время суток (с 11 утра до 17 вечера). Если работа требует активности на улице, делайте частые перерывы в тени или прохладном помещении. Следите за питанием Ешьте легкую пищу, богатую витаминами и минералами. Овощи, фрукты, ягоды содержат много воды и помогают восполнить потерю жидкости. Откажитесь от жирной и тяжелой пищи, так как она усиливает нагрузку на пищеварительную систему. Уход за кожей Регулярное увлажнение кожи кремами и лосьонами предотвратит сухость и раздражение. После пребывания на солнце обязательно используйте солнцезащитные средства с высоким SPF-фактором. К слову, ранее новгородские синоптики подвели метеоитоги июня 2025 года. Фото: Екатерина Верстюк.
Источник: 53 новости
