Сколько чашечек кофе в день продлит вашу жизнь
О пользе кофе в последнее время пишут с завидным постоянством. Но вопрос дозировки при этом, как правило, упускается, так что можно подумать, что если глушить этот чудо-напиток литрами, то существенно продлишь свою жизнь, что уже, учитывая его стимулирующие свойства, не соответствует реальному положению дел.
Вот испанские медики и решили заполнить этот пробел и выяснить, сколько чашек кофе в день позитивно сказывается на здоровье и предотвращает раннюю смерть. Об этом сообщает The Telegraph.
Результаты исследования таковы. Четыре чашки кофе, выпиваемые каждый день, на 64 процентов снижают риск ранней смерти, три чашки — на 30 процентов, а две — на 22 процента, разумеется, в сравнении с теми, кто не употребляет кофе вообще или балуется им крайне редко.
Отметим масштабность исследования: под наблюдением специалистов находились около 20 тысяч человек и состояние здоровья каждого из них отслеживалось примерно в течение 10 лет.
Но что делает кофе таким полезным? Ученые объясняют положительный эффект кофе содержащимися в нем антиоксидантами, в частности, полифенолами.
Напомним, что в июле их американские коллеги провели похожее исследование. Они выяснили, что ежедневное употребление одной чашки кофе в день в среднем на 12 процентов снижает риск смертности от всех причин, трех — на 18 процентов. Выборка составила около 190 тысяч человек.
Фото «Энциклопедия чая и кофе»
Источник: Ваши Новости
