Эксперты рассказали о необычных способах похудения во время сна
Портал «Здоровье Mail.ru» опубликовал перечень малоизвестных привычек, следуя которым человек может похудеть во время сна.
Например, по мнению специалистов, люди, которые хотят набрать мышечную массу, должны перед сном выпивать стакан молока. Дело в том, что практически все молочные напитки богаты казеином, которые снабжает мышцы аминокислотами.
А вот от алкоголя перед сном лучше отказаться. Спиртные напитки бодрят организм человека, мешая ему не только похудеть, но и вообще заснуть.
Также эксперты рекомендуют отказаться от теплых одеял и обогревателей. Оказывается, засыпая в слегка прохладной комнате, человек тратит часть калорий из хранилища белого жира для сжигания бурого.
Более того, на время сна рекомендуется закрывать шторы. В 2014 году исследователями Оксфордского Университета было установлено, что женщины, которые спят в темных комнатах, меньше склонны к полноте, чем те, кто спит с открытыми окнами или со светом.
Напомним, что ранее наше издание рассказывало об опасных народных способах лечения различных заболеваний.
Фото: pixabay.com
Источник: 53 новости
