Врач-травматолог научил пожилых людей «правильно» падать
Чаще всего люди травмируются в быту и на улице. Более того, выявлена закономерность между временем года, вариациями геомагнитного поля, температурой воздуха и количеством травм. Часто ушибы, вывихи и переломы костей верхних и нижних конечностей происходят в осенне-зимний период.
Врач-травмотолог, ортопед травматологического отделения Боровичской центральной районной больницы Руслан Яхъяев рассказал в программе НТ «Скажите, доктор» о том, что нужно делать, чтобы избежать риска падения как осенью, так и зимой.
«В первую очередь, нужно обратить внимание на обувь. Она должна быть теплой и комфортной, с соответствующей подошвой, имеющей плоскую ребристую поверхность, которая не будет скользить при ходьбе. Но если говорить конкретно про пожилых людей, то им я также хотел бы порекомендовать заблаговременно планировать свой выход из дома. Лучше выходить из дома в светлое время, подождав до 10-11 часов дня, когда специальные службы уберут и обработают дороги».
Также специалист рассказал об одной из главных ошибок пожилых людей, которая приводит к падению на скользкой поверхности.
«Ни в коем случае нельзя нагружать руки. Они должны быть свободны. Конечно, можно взять с собой один пакет, но не больше».
Врач отметил, что если все-таки падение случилось, то нужно постараться успеть вовремя сгруппироваться, чтобы избежать серьезных травм.
«При падении необходимо поднапрячь мышцы. Очень часто люди падают на остановках, когда опаздывают на автобус или выходят из него. При падении на спину нужно поднапрячь плечи, а подбородок привести к грудной клетке. Нужно стараться упасть не на руки, а на левый или правый бок. Это приведет к меньшим последствиям».
Больше полезных советов, а также ответов на вопросы телезрителей ‒ в программе НТ «Скажите, доктор», которую ведет Светлана Стерлигова:
{youtube https://youtu.be/TUib6m0ATs0}
Источник: 53 новости
