Кардиолог дал советы по питанию гипертоникам
Люди с гипертонией находятся в группе риска по COVID-19, поэтому им посвятили отдельный выпуск телепрограммы «Скажите, доктор». В ней врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Виноградов дал полезные советы и научил держать давление под контролем.
Один из телезрителей спросил специалиста, можно ли употреблять алкоголь при гипертонии второй степени.
«Напомню, что гипертония второй степени — это ситуация, которая характеризуется повышением систолического давления... Допускается где-то 80-100 миллилитров сухого красного качественного вина, либо 30 миллилитров водки. Но все-таки желательно полностью исключить употребление алкоголя», - ответил врач.
Прозвучал вопрос и о том, какие продукты можно употреблять людям с гипертонией.
«Для пациентов, страдающих артериальной гипертензией, а также для пациентов, у которых повышен уровень холестерина, есть те продукты, которые рекомендуется употреблять, а есть те, которые стоит ограничить или вовсе исключить. Им показаны свежие овощи или замороженные, но лучше сезонные. Также фрукты, яичный белок, нежирный творог, сметана, сыр с пониженным уровнем жирности. Если говорить про рыбу, то она может быть любой — морской, речной, при этом приветствуется жирная рыба. Она снижает уровень холестерина и жесткость сосудов. Рекомендуются нежирные сорта, лучше курица, с которой желательно снимать кожицу. Во время приготовления предпочтительнее ее не жарить, а готовить в мультиварке или на гриле».
Также врач рассказал и о тех продуктах, которые желательно исключить из своего рациона.
«Как я уже сказал, не рекомендуется употреблять алкоголь. Также нужно исключить консервы, так как в них много соли, колбасы, сосиски, сардельки, сервелаты. Если говорить про сладкое или мучное, то оно тоже не рекомендуется. Но все должно быть в меру. Например, шоколад полезен, особенно горький с процентным содержанием 70 и больше. Мороженое и сливки лучше ограничить. Тортики, пирожные можно, но чуть-чуть, не более».
Напомним, что предыдущий материал нашего издания о советах доктора Виноградова людям с заболеваниями сердца в период пандемии собрал более 100 тысяч просмотров.
{youtube https://youtu.be/KI0eW_Z6C7E}
Источник: 53 новости
