Психологи научили родителей, как справляться с детскими конфликтами в эру коронавируса
Один из выпусков программы «Скажите, доктор!» посвятили психологии. Тема очень актуальная в эпоху коронавируса: «Когда все дома». Многим семьям пришлось и ещё приходится проводить вместе намного больше времени, чем обычно. При этом гармоничная атмосфера царит далеко не у всех.
О том, как справиться с семейными проблемами в такой ситуации, в прямом эфире НТ рассказали психиатр Светлана Иванова и медицинский психолог Александра Науменко. Специалисты ответили и на вопросы телезрителей.
Так, телезрительница Ирина попросила совета:
«На карантине были все дома. И это была далеко не идиллия. Всё время приходилось разруливать конфликты. В нашей семье трое детей: 15, 9 и 6 лет. Раньше всё было мирно, а тут их как подменили. Споры из-за уборки, из-за телевизора, из-за еды… По любому поводу приходилось разбираться и даже переходить на крик, прибегать к наказаниям. Сейчас мы с мужем вышли на работу. Они дома одни. Работаю, а у самой душа не на месте: как они там? Больше всего меня беспокоит, что я стала срываться на детей. Скажите, пожалуйста, как научиться быть сдержанной?».
«Изначально есть определённая структура жизни, к которой мы привыкли. Мы её проживаем, это определенный ритм, он «устаканился», мы в нём чувствуем себя более-менее комфортно. Потом у нас выбивают эту опору из-под ног, и мы погружаемся в отсутствие какого-либо ритма, - пояснила Светлана Иванова. - Вставай, когда хочешь, занимайся делами тогда, когда ты считаешь нужным… Домашние задания — тогда, когда хочешь. Какие-то вещи не определены.
Очень большое значение в такой ситуации подвешенности имеет осознание и договоренности по поводу режимных моментов. Как бы это не звучало странно и для кого-то напряжно, но только это и создаёт нам новые точки опоры — если мы вместе в семье договоримся, как у нас будет протекать «эра коронавируса», когда мы все здесь. У нас один-два телевизора, нам нужна очередь в отношении игрушек, надо продумать, когда будет прием пищи, когда можно подурачиться, когда делать домашнее задание… Если родители всё это определят, тогда и детям будет проще».
«То есть, нужно установить новые правила?» - уточнила Светлана Стерлигова.
«Естественно!», - подтвердила Светлана Иванова.
Александра Науменко напомнила родителям, что подростки и младшие школьники не слышат с первого раза — и это нормально. Нужно помнить о том, что ребёнок в пять лет, в десять и в пятнадцать слышит родителей по-разному. Старая модель поведения не всегда будет работать с подростком. Поэтому нужно расширить фокус взаимодействия с детьми. Тогда появится контакт, и напряжение будет уходить.
Также Александра Науменко посоветовала телезрительнице не забывать про супруга, искать в нём поддержку и вдвоём устанавливать правила для детей. Пока же получается, что Ирина одна разруливает конфликты.
Светлана Иванова добавила, что и дети, и взрослые должны иметь личное время для себя. Это поможет не разрушиться, это важно для того, чтобы не бросаться друг на друга.
Больше полезной информации — в программе:
{youtube https://youtu.be/SMIDWXRFKfM}
Источник: 53 новости
