Психолог рассказала, как справиться с мучительным чувством ревности и унынием
В современных жизненных условиях проблема психологической поддержки людей, защиты их психики от негативных эмоций стала чрезвычайно актуальной.
Как же поддерживать душевное равновесие, как преодолевать жизненные трудности с наименьшими потерями для психического и физического здоровья? Об этом в очередном выпуске программы НТ «Скажите, доктор» рассказала кандидат психологических наук, психолог Лариса Фоменко.
Одна из телезрительниц рассказала психологу, что она постоянно ревнует своего мужа, хотя поводы для ревности отсутствуют.
«Ревностью страдают как мужчины, так и женщины. Не важно, иллюзорная она или же реальная. Главное, что мы об этом думаем, и это нас волнует. Если я боюсь, что муж уйдет, если я переживаю, что ему будут интересны другие женщины, то надо не контролировать, не лазить по телефону, не выяснять, кто на него смотрит, а просто спросить себя: чем я могу быть ему интересна, чем я могу его заинтересовать?» - посоветовала психолог.
По мнению эксперта, ревность является следствием заниженной самооценки.
«Нужно начинать активно развиваться. Ведь ревность — это заниженная самооценка, это ущемленное состояние. Люди думают, что они недостойны любви и не верят своему мужу, не верят, что он будет относиться к ним бережно, с заботой и любовью. Поэтому, конечно, надо заниматься, развиваться и повышать самооценку, обратившись к психологу».
Другая телезрительница рассказала, что с возрастом она практически полностью потеряла интерес к жизни.
«Ситуация страшная. Уныние — это один из смертных грехов. Человеку дарована жизнь, и он прозябает, не ощущая красок и радости жизни. Телезрительница потеряла смысл жизни. Плыть по течению ей не интересно, а искать его сложно. Но я не перестаю говорить о том, что жизнь требует мужества. Нужно найти смысл, вспомнив, что было интересно когда-то. Маленькими делами, маленькими радостями каждый день наполнять себя. Клубника с мороженым — прекрасный вариант. Нужно понять, что человеку было когда-то интересно и вернуться к этому».
Больше полезной информации, вопросов и ответов — в программе «Скажите, доктор», которую ведёт Светлана Стерлигова:
{youtube https://youtu.be/DEwppy8iw14}
Источник: 53 новости
