Ой, мороз: 5 советов при сильных холодах
12 января 2021 год, 21:20
Соблюдайте следующие правила, чтобы избежать проблем со здоровьем из-за переохлаждения.
Правило 1. Нашему организму нужен источник для выработки внутренней энергии. Выходить на улицу в сильный мороз желательно только после плотного завтрака или обеда. Пейте горячий чай или кофе!
Правило 2. Одежда должна быть многослойной, если есть возможность, приобретите термобелье. Носите варежки, а не перчатки, теплую и просторную обувь на толстой подошве. Надевайте шапку! Без головного убора мы теряем 17% тепла всего организма!
Правило 3. Берегите уши, нос, щеки и пальцы. Откажитесь от украшений! Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе сильно остывает и может вызвать обморожение.
Правило 4. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные металлические предметы. В этот момент человек теряет собственное тепло, отдает его более холодной поверхности.
Правило 5. Внимание! Алкоголь не дает прочувствовать, насколько вы замерзли. Никотин снижает циркуляцию крови в сосудах, что приводит к обморожению.
Соблюдайте следующие правила, чтобы избежать проблем со здоровьем из-за переохлаждения.
Правило 1. Нашему организму нужен источник для выработки внутренней энергии. Выходить на улицу в сильный мороз желательно только после плотного завтрака или обеда. Пейте горячий чай или кофе!
Правило 2. Одежда должна быть многослойной, если есть возможность, приобретите термобелье. Носите варежки, а не перчатки, теплую и просторную обувь на толстой подошве. Надевайте шапку! Без головного убора мы теряем 17% тепла всего организма!
Правило 3. Берегите уши, нос, щеки и пальцы. Откажитесь от украшений! Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе сильно остывает и может вызвать обморожение.
Правило 4. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные металлические предметы. В этот момент человек теряет собственное тепло, отдает его более холодной поверхности.
Правило 5. Внимание! Алкоголь не дает прочувствовать, насколько вы замерзли. Никотин снижает циркуляцию крови в сосудах, что приводит к обморожению.
Также скачивайте карточки с правилами и делитесь полезными советами с друзьями в соцсетях.
Источник: 53 новости
