Три необычных способа улучшить работу мозга
С тех пор как практически любой человек получил доступ к интернету, количество полезной и интересной информации увеличилось в разы. Каждый может узнать что-то новое и получить желаемое буквально за несколько секунд.
Однако такая доступность всего на свете расслабляет и постепенно мозг человека начинает лениться даже в самых простых ситуациях. Это может обернуться очень неприятными последствиями.
Предлагаем вам изучить 3 простых способа, которые эффективно улучшают работу мозга. Несложные регулярные действия помогут отсрочить ряд неприятных заболеваний и в целом улучшат жизнь.
Источником всей информации в статье является сайт https://darada.co/
Делать что-то новое
Стоит всегда помнить, что любое нехарактерное для человека действие уже является хорошей тренировкой головного мозга.
Жизнь большинства людей состоит из одинаковых повторяющихся действий. При чем повторяются они до самых незначительных мелочей. Одно и то же место жизни или работы, одинаковый досуг, еда и бытовые дела — мозгу просто негде получить новую информацию и хоть немного поработать.
Хорошая новость заключается в том, что ситуацию можно исправить очень легко. Достаточно постоянно совершать что-то новое и неожиданное. Например, выбрать нестандартный маршрут до работы или спонтанно завести беседу с соседом, выходя из подъезда.
Такие незначительные усилия помогут мозгу работать в разы лучше.
Начать учить новый язык
Один из наиболее эффективных способов улучшить работу мозга и отсрочить деменцию (или вовсе ее избежать). Создание новых нейронных связей в процессе изучения иностранного языка быстро и качественно изменяет состояние мозга.
При этом специалисты отмечают, что совершенно не обязательно идеально знать язык и свободно на нем разговаривать. Достаточно будет регулярного пополнения словарного запаса и хоть какой-то практики. Мозг должен научиться строить мысли, используя при этом несколько различных языков.
Решать головоломки
Довольно очевидный совет, которому мало кто следует. Любителей различных кроссвордов и подобных развлечений с появлением современных развлечений становится все меньше.
Однако в последнее время головоломки снова пробиваются в жизни обычных людей. Возможно это благодаря приложениям в смартфонах, которые предлагают пользователям потренировать мозг различными упражнениями.
Такие тренировки построены в форме игры, но при этом заметно отражаются на качестве работы мозга. 15 полезно проведенных минут в дороге, пробке или очереди в долгосрочной перспективе будут иметь колоссальный эффект.
А вы пользуетесь нашими советами, чтобы поддерживать нормальную работу мозга?
Источник: 53 новости
