Врач рассказала, к каким последствиям в организме могут привести частые стрессы
В последние годы все больше молодежи отказывается от вредных привычек, делая выбор в пользу активного и здорового образа жизни.
Но специалисты отмечают, что ЗОЖ — это не только занятия спортом, это целый комплекс мер, направленных на улучшение самочувствия и профилактику патологических процессов в организме.
Так что же это за комплекс? Об этом в очередном выпуске программы НТ «Скажите, доктор» рассказала главный врач Центра медицинской профилактики Любовь Захарова.
По словам специалиста, каждому человеку крайне важно систематически проходить профосмотры и диспансеризацию, чтобы как можно раньше выявить развитие опасных заболеваний.
«Заболевание, выявленное на ранней стадии — 80% успеха излечения. Диспансеризация и профилактические осмотры направлены на раннее выявление всех заболеваний, в том числе онкологических, а также факторов риска. Если есть уже заболевание, то врач назначает лечение, терапию, направляет на высокотехнологичную медицинскую помощь. Если это факторы риска, такие, как повышенный уровень сахара, высокий холестерин, гиподинамия, избыточная масса тела, то врач может назначить их корректировку», – объяснила Любовь Захарова.
Один из телезрителей поинтересовался у специалиста, как эмоциональный настрой человека влияет на поддержание здоровья.
«Самый главный гормон стресса — кортизол. При психоэмоциональном стрессе начинается его активная выработка. Соответственно, когда он вырабатывается в большом количестве, все органы нашей системы работают с большей нагрузкой. Мы больше устаем, нарушается сон, обмен веществ. Мы набираем определенное количество килограммов, от которых потом трудно избавиться.
Если человек в хорошем расположении духа, то клетками головного мозга вырабатывается дофамин. Его достаточное количество вызывает у нас прилив радости, сил, энергии. Хочется творить, делать. Это так называемый гормон удовольствия», – сказала Любовь Захарова.
Как оказалось, для выработки дофамина необходимо правильное питание.
«Это овощи, фрукты, орехи, рыбные продукты. Все просто. Также черный шоколад, но достаточно одной дольки в день», – заявила врач.
Больше полезной информации — в программе НТ «Скажите, доктор», которую ведет Светлана Стерлигова.
Фото: Александра Хмелёва.
Источник: 53 новости
