Психолог НовГУ рассказала, что такое хобби и как оно упрощает нам жизнь
9 июля 2024 год, 17:33 - Общество
Хобби — это не просто развлечение или приятное времяпрепровождение, но и мощный инструмент для улучшения качества жизни. Как наличие или отсутствие увлечений влияет на наше психоэмоциональное состояние? Почему одни люди легко находят себе хобби, а другие сталкиваются с трудностями? Об этом мы поговорили с руководителем психологической службы НовГУ Светланой Рассмехиной. – Как хобби может повлиять на качество жизни человека? – Хобби всегда положительно сказывается на самоощущении. Существуют исследования долговременного стресса, описанные в книге «Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки» Роберта Сопольски. Те, кто имел хобби, переносили долговременный стресс гораздо лучше: они не уходили в депрессию или тревогу и имели возможность получить положительные эмоции где-то помимо работы. Хорошо влияет не только наличие самого хобби, но и успех в выбранной сфере. Скажем, чиновник, у которого есть и подчинённые, и руководство, находится под давлением со всех сторон. При этом если он член спортивной команды, он получает одобрение со стороны товарищей. Признание помогает легче переносить неприятные ситуации на работе. – Какие барьеры, по вашему мнению, чаще всего мешают людям заняться хобби? – Когда к нам на консультацию приходит человек с запросом про хобби, это чаще всего означает, что он не знает, чем хочет заниматься в жизни. Эта проблема может быть связана с проблемой формирования личности. Можно строить планы на будущее только тогда, когда понимаешь, как хочешь воплотиться в жизни. Люди, которые легко выбрали профессию, обычно не имеют проблем с хобби. Они понимают, в какой сфере могут зарабатывать деньги, а в какой — тратить их. – Как преодолеть барьеры? – Для этого человеку должно доставлять удовольствие вообще что-то делать. Ситуация, когда дети слоняются по дому и не знают, чем себя занять, может превратиться в ситуацию, когда взрослый, сидя в оцепенении, не понимает, чего он хочет. Если ребёнок с детства находит для себя увлечение, то это предпосылка к обретению успешной профессии и хобби. – Гулять — это хобби? – Хобби работает как отдых. Человек отдыхает, когда, во-первых, он ни за кого не отвечает, во-вторых, получает удовольствие, и, в-третьих, ни с кем не соревнуется. В случае если ваше хобби предполагает ответственность, это может порождать дополнительное напряжение. В результате должно появляться нечто хорошее для вас и приемлемое для окружающих. Так что, гулять — вполне себе хобби. – Какие советы вы могли бы дать людям, которые хотели бы найти себе увлечение, но не знают, с чего начать? – Этот поиск начинается с поиска того, что вы любите. Вам нравится крем-брюле или эскимо? Вы предпочитаете чистить зубы мягкой или жёсткой щёткой? Поиск начинается с понимания себя. Найти увлечение за человека невозможно. Только его собственные смыслы могут наполнять деятельность удовольствием. Иногда бывает так, что люди копируют хобби своих друзей или знакомых — так тоже можно познавать себя. Хобби — это всегда про то, что мне доставляет удовольствие. Если я не знаю, чем наслаждаюсь, то не смогу выбрать себе досуг. Напомним, ранее Светлана Рассмехина стала гостем подкаста «53 новостей» «Город-университет». Она рассказала о том, с какими проблемами к ней обращаются студенты. Видеоверсию подкаста смотрите по ссылке. Фото: Алексей Павлуцких.
Источник: 53 новости
