Врач-офтальмолог посоветовал детям играть в футбол — это полезно для глаз
5 сентября 2024 год, 20:40 - Общество
Важной информацией для детей и родителей поделился офтальмолог Александр Максяшин в программе «Скажите, доктор». Александр Анатольевич — эксперт в своём деле, он — главный офтальмолог регионального министерства здравоохранения, заведующий офтальмологическим отделением Новгородской областной клинической больницы. Так что к его советам точно следует прислушаться всем, кто хочет сохранить зрение. Вот, что рассказал врач: «У детей очень большая занятость, они занимаются в школе в закрытых помещениях, после школы родители ведут их на разные секции. Нас окружают гаджеты, компьютеры, и дети вместо того, чтобы ходить на улицу, играют дома. Да и на улице играют в гаджеты, от этого никуда не деться. Но это нужно дозировать. Когда на зрение идёт чрезмерная нагрузка, у ребёнка могут происходить так называемые спазмы аккомодации. Мы видим все предметы за счёт отраженного света. Беря в руки гаджет, мы видим искусственный свет, подсвеченные буквы, и тем самым обманываем мозг. Глазные мышцы тянут хрусталик как фокус в камере, чтобы мы могли фиксировать взор на ближнем, дальнем и среднем расстояниях. Но когда происходит аккомодационный спазм, мышца спазмируется и отказывается работать на определенные расстояния». В последующем, если у ребёнка есть предрасположенность, у него может развиться близорукость. Чтобы со зрением всё было хорошо, ребёнку нужно гулять и играть на свежем воздухе в старые добрые игры: казаки-разбойники, прятки, футбол и так далее. Тогда глаза будут нагружаться и расслабляться адекватно. «Нужно соблюдать режим труда и отдыха, всё должно быть равномерно: позанимались, отдохнули, поиграли, побегали, а не сидеть всё время в четырёх стенах и пялиться в телефон», — сказал офтальмолог. Хотя сейчас и на улице молодёжь сидит в телефонах, общаясь не реальном мире, а в соцсетях. Но что делать, если нужно много работать за компьютером, напрягая глаза? «Компьютеры и гаджеты плотно вошли в нашу жизнь, мы её уже без них не представляем. Даже в холодильнике надо чем-то управлять… Поэтому час поработали — минут пять-десять отдохнули. В МФЦ, на почте есть регламент работы за компьютером. Каждые сорок минут – час глазам нужно дать отдохнуть», — пояснил врач. Хорошо будет подойти к окну. Гимнастику «вверх-вниз-вправо-влево» делать необязательно, а вот посмотреть вдаль — полезно. Больше ценных советов и полезной информации в программе «Скажите, доктор», которую ведёт Светлана Стерлигова. Также читайте наш материал «Как сохранить зрение школьнику во время учебного года? Советы офтальмолога родителям» Фото: Анастасия Бондаренко
Источник: 53 новости
