В день здоровья ротовой полости новгородцам напомнили о «природной зубной щётке»
20 марта 2025 год, 15:48 - Общество
Сегодня, 20 марта, в России отмечают Всемирный день здоровья ротовой полости. В честь этого врач стоматологической поликлиники Центральной городской клинической больницы Великого Новгорода Ева Власенко рассказала о продуктах, которые помогут сохранить зубы крепкими и здоровыми. Известно, что для красивой улыбки человека очень важно то, что лежит у него в тарелке каждый день. Яблоки и морковь, к примеру, это «природные щётки», очищающие зубы от налёта и массирующие дёсны. «Различные неправильные пищевые привычки могут привести к образованию кариеса, воспалительным заболеваниям дёсен и другим проблемам полости рта. Существует много продуктов, которые помогают укреплять зубы», — сказала Ева Власенко. Полезными для зубов продуктами считают: Молочные продукты. Они укрепляют эмаль, а также способствуют нейтрализации кислот, образующихся после приёма пищи. Овощи и фрукты богаты витаминами и минералами. Яблоки и морковь стимулируют слюноотделение, что помогает очищать полость рта от остатков пищи и бактерий. Рыба и морепродукты — это источник витамина D и Омега-3 жирных кислот, которые играют важную роль в поддержании здоровья костей и зубов. Также морепродукты богаты кальцием и фосфором. Орехи и семена содержат полезные жиры, витамины и минералы, помогающие укрепить зубы и дёсны, а также снижают риск развития воспалительных процессов полости рта. Зелёный чай содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с бактериями, вызывающими кариес и заболевания дёсен. «Существуют также и вредные для зубов продукты, такие как различные газированные напитки, сладости, чай, кофе и алкоголь. Помните, что пища — это залог вашей красивой и здоровой улыбки», — подчеркнула Ева Власенко. Кстати, подкаст «53 новостей» про правильную чистку зубов является одним из самых прослушиваемых на данный момент. Хотя и записали мы его ещё в 2023 году, выпуск постоянно держится в списке лидеров. По информации пресс-службы минздрава Новгородской области.
Источник: 53 новости
